Pránájáma - proces, jak pomocí dechu posílit své zdraví

Detailní popis produktu

Bez dýchání by naše tělo nefungovalo, to naštěstí víme. Spousta z nás jej ale zbytečně zatěžuje nesprávným dýcháním. Zjistěte, jak správně dýchat a posílit tím i své celkové zdraví. Pomůže vám Pránájáma - proces, jak pomocí dechu posílit své zdraví od Vladimíra Mazala.

Tenká 40ti stránková kniha o tom, jak nejen pomocí dechu nastolit harmonii mysli a posílit své celkové zdraví.

Tato citace z přebalu knihy skvěle vystihuje, co v ní najdete:

💬 „Možná by pro širší veřejnost byl přijatelnější název »Příručka k životu v harmonii« nebo jak říká Osho - indický guru - »Jak se nenechat zblbnout«. Kromě informací a popisu dechových cvičení se totiž dozvíte také spoustu souvisejících informací a zajímavostí, které vás mohou nasměrovat k harmonickému životu.“

💡 Čím je tato kniha výjimečná?

• Srozumitelnost: Na rozdíl od mnoha indických spisů je tato kniha psána českým autorem pro české čtenáře, což usnadňuje pochopení nuancí a častých chyb.
• Bezpečnost: Autor klade velký důraz na to, aby čtenář nepřeceňoval své síly, a varuje před nesprávnou praxí, která by mohla nervové soustavě spíše uškodit.
• Duchovní i praktický přesah: Kniha spojuje duchovní rozměr jógy s pragmatickým pohledem na zdraví a psychickou pohodu.

💡 Pro koho je kniha určená?

• Úplné začátečníky, kteří se chtějí naučit správně dýchat a zlepšit svou kondici.
• Pokročilé jogíny, kteří hledají ucelený systém a hlubší vhled do dechových cvičení.
• Lidi pod stresem, pro které může být vědomý dech nejrychlejší cestou k uklidnění mysli.

👤 Vladimír Mazal je uznávaný český terapeut, učitel jógy a odborník na ájurvédu, který se více než třicet let věnuje studiu a praxi indických léčebných systémů. Je zakladatelem unikátní metody „Ájurvédská léčebná masáž“ a ve své práci klade velký důraz na propojení dechu, pohybu a práce s vitální energií. Své hluboké zkušenosti čerpal přímo v Indii, mimo jiné v ájurvédských nemocnicích a jógových ašrámech, díky čemuž dokáže starobylé východní nauky o zdraví srozumitelně předávat západnímu člověku. Kromě své terapeutické praxe je autorem odborných knih a instruktážních materiálů, ve kterých učí, jak skrze pránájámu a vědomou péči o tělo dosáhnout vnitřní rovnováhy a pevného zdraví.