Zvídavá bdělost

Detailní popis produktu

Bdělost (angl. mindfulness) je stále více ceněna pro svůj pozitivní přínos, jak psychický, tak i duchovní. Tak proč ji nezačít praktikovat hned? A proč ne v každé situaci našeho života? Barmský buddhistický mistr Sayadaw U Tejaniya říká, že to skutečně jde. Klíčem však není urputné úsilí, ale spíše jemné zpřítomňování a zvídavost, jež naše uvědomování souvisle obnovují. Třicet jedna meditací na každý den nám v krátkých kapitolkách přesně ukazuje, jak budovat naši každodenní meditační praxi, aby vytrvale rozvíjela uvolněnost, svěžest, moudrost a probuzení.

„Ten správný čas pro meditaci je po celý den, tedy od chvíle, kdy ráno otevřete oči, až do večera, kdy usínáte,“ míní U Tejaniya. „Pokud praktikujete dobře, to znamená se správnou snahou a nastavením mysli, tak určitě dosáhnete míru, radosti a moudrosti.“

Plamen moudrosti se může rozhořet v životě kteréhokoliv člověka. I když to vypadá, že je přeplněn osobními a pracovními závazky, které by tomu mohly zdánlivě bránit. Tímto způsobem Sayadaw U Tejaniya učí poté, co sám prožil hektická léta v rodinném textilním velkoobchodě. Zde se učil rozvíjet bdělost předtím, než se stal ve svých třiceti šesti letech mnichem. „Trénuj se v rozpoznávání lpění a odporu, které se v mysli objevují v těch nejběžnějších situacích,“ říká Sayadaw. „Když se to naučíš, přirozeně začnou přicházet jemné a hluboké vhledy.“ Je to metoda, která funguje jak při třídění prádla, nebo při zadávání dat do počítače, tak i při formálním meditačním sezení. „Pozorovaný objekt vlastně není důležitý. Ale právě ona pozorující mysl, která pracuje v pozadí a uvědomuje si, ta je ve skutečnosti důležitá! Pokud pozorování probíhá se správným postojem mysli, pak jakýkoli objekt je správný objekt.“