Cirkadiánní kód

Kód: 610-219
368 Kč 368 Kč bez DPH
Skladem

Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

Cirkadiánní kód vás naučí, jak využít přirozené biologické hodiny svého těla k lepšímu zdraví, zlepšení výkonu a dokonce i podpoře hubnutí. Naučte se sladit svůj životní styl tak, aby vaše tělo fungovalo jako dokonale vyladěný stroj plný vitality a pohody.

Tato kniha představuje revoluční pohled na lidský biorytmus, který byl oceněn Nobelovou cenou. Satchin Panda, vědec z prestižního Salkova ústavu, vám ukáže, jak správné načasování světla, jídla, pohybu i spánku přímo ovlivňuje váš zdravý životní styl. Objevíte, že stačí dodržovat přirozené cirkadiánní rytmy, abyste se cítili lépe, měli více energie a předcházeli nemocem.

Kniha nabízí praktické rady, jak nastavit svůj denní režim - například jak využít první ranní světlo ke správnému nastartování těla, proč večerní osvětlení škodí a jak ho omezit, jak důležité je načasování jídel a délka intervalů mezi nimi, a jak spánek ovlivňuje začátek nového biologického dne. Naučíte se také, kdy je nejlepší čas na cvičení pro maximální účinek a jak sladit svůj životní styl s přirozenými hodinami těla pro prevenci i léčbu chronických onemocnění.

Detailní informace

Detailní popis produktu

 

  • Autor: Satchin Panda
  • Počet stran: 296
  • Rok vydání: 2020
  • Šířka balení: 14.4 cm
  • Výška balení: 21.5 cm
  • Hloubka balení: 1.8 cm
  • Váha balení: 440 g

Doplňkové parametry

Kategorie: Knihy
EAN: 9788027108947

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola