Meditace je i legrace

Jak v bláznivé době najít nadhled, radost a klid

Kniha srozumitelně a s humorem vysvětluje kořeny lidské nespokojenosti a nabízí meditační techniky jako cestu k vnitřnímu klidu. Publikace je primárně určena mladším začátečníkům, ale užitečné poznatky v ní najdou i pokročilejší praktikující a všichni se zájmem o fungování vlastní mysli.

Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Cítíte, že život je víc, než vás učili ve škole? Máte rádi osobní výzvy? Zkuste meditaci! Kniha srozumitelně a s humorem vysvětluje kořeny lidské nespokojenosti a nabízí meditační techniky jako cestu k vnitřnímu klidu.

Obsahuje 44 praktických cvičení rozdělených do tří úrovní — od základů bdělé pozornosti až po hlubokou sebeanalýzu.

Publikace je primárně určena mladším začátečníkům, ale užitečné poznatky v ní najdou i pokročilejší praktikující a všichni se zájmem o fungování vlastní mysli.

Autorem je František Tichý (*1969), středoškolský učitel s více než dvacetiletou meditační praxí, představuje téma bez náboženského kontextu, s důrazem na odborné porozumění a osobní zkušenost.