Bdělost - cesta k nesmrtelnosti
Kód: 610-069Související produkty
Detailní popis produktu
Techniky, o kterých se v knize dočtete, mohou být prováděny ve stoje, v sedě nebo při chůzi. V prvních kapitolách se zmiňuji o ánápánásati (pozorování našeho dechu) a tuto techniku je nutno provádět v sedě, pozice má být klidná a neměnná, abychom dosáhli lepších výsledků. Když sedíme, je důležité, aby naše páteř byla vzpřímena, ne křečovitě napnuta; krk tvoří linii s páteří a hlava je vyrovnána tak, aby nepadala na některou stranu. Řada lidí nachází "Iotos" jako ideální pozici - vyrovnanost a stabilita - již po několika měsících praxe. Je dobré trénovat pomalu a s jemností. Je-Ii tato pozice příliš obtížná, můžeme použít židli s vysokým opěradlem.
"Džongrom" - thajské slovo, pochází od slova caňkama z jazyka páli - označuje chůzi po rovné cestě, sem a tam - ideální délka je dvacet až třicet kroků - mezi dvěma snadno rozeznatelnými objekty; to proto, abychom nemuseli počítat naše kroky. Ruce by měly být lehce sepnuty před nebo za naším tělem, s uvolněnými pažemi. Pohled by měl být upřen asi deset kroků před nás - ne kvůli tomu, abychom něco pozorovali, ale proto, aby náš krk měl pohodlný úhel. Chůze by měla být uspořádána takto: když dojdeme na konec stezky, zastavíme se na dobu jednoho nebo dvou dechů, otočíme se, což soustředěně pozorujeme, a pak pokračujeme v chůzi zpět. Vše samozřejmě s největší pozorností.
autor: | Ajahn Sumedho |
nakladatelství: | CAD Press |
počet stran: | 168 |
vazba: | brožovaná |
formát: | 150x210 mm |
vydáno: | 1992 |
ISBN: | 978-80-8534-912-2 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.