Posilte svou imunitu aneb tsampou proti nemocem

imunita 1200x628V časech koronavirových se slovo imunita skloňuje častěji než kdy dřív. Svůj imunitní systém bychom si však měli hýčkat neustále. Kvalitním spánkem, dostatkem pohybu a zdravým jídelníčkem.

Co můžete udělat pro lepší imunitu? Hýbat se, dobře spát, omezit stres i kouření a v neposlední řadě zdravě jíst. Kromě ovoce a zeleniny, jež obsahují množství vitamínů a jiných tělu prospěšných látek, můžete do svého jídelníčku zařadit také tsampu. Tradiční pokrm himálajských Šerpů, kteří z něj už po tisíce let čerpají sílu, živiny i dlouhodobou energii a dožívají se tak úctyhodného věku.

Tsampou proti nemocem

Tsampa přitom není nic víc než pražený bio ječmen, na jehož výjimečné nutriční vlastnosti se často zapomíná. Je bohatý na minerály, vlákninu a vitamíny K, E a B. Obsahuje také betaglukan, který brání tělo proti bakteriálním nemocem i virům a posiluje tak celkovou imunitu. Ve srovnání s jinými obilovinami má navíc ječmen nejnižší glykemický index a obsahuje jen malé množství lepku.

Díky tomu tsampa pomalu ale jistě nachází pevné místo v jídelníčku všech, kdo chtějí zdravě jíst a posílit tak svou imunitu, zlepšit činnost srdce a cév a snížit riziko cukrovky. Kromě toho tsampa pomáhá v prevenci proti rakovině, depresi či vysokému tlaku a dodává tělu velké množství dlouhodobé energie. Její rychlá a snadná příprava je tak už jen třešnička na dortu. Inspirujte se originálními recepty a vyzkoušejte tsampu ve své cestě k silnějšímu imunitnímu systému.

Kopie návrhu Kopie návrhu Kopie návrhu Kopie návrhu Bez názvu

 Vyzkoušejte tsampu ještě dnes.